co jeszcze

a oprócz Zincasu (3x30mg ed) i Sylimarolu (70mg do jednej tabletki mety)jeszcze byście coś polecali przy cyklu 100 tabletek w rozkładzie 3443 ? może jakieś zmiany dotyczące diety... ważę aktualnie 71kg w ciągu dnia pochłaniam około 3000kcal w tym około 115g białka, 135g tłuszczu i 345g węglowodanów co w przeliczeniu na kalorie da właśnie około 3000

[...] na koniec treningu zrobilem jedna serie z4 {40 brzuszków }wjecej coś mi sie nie chciało ale co zauwarzylem napewno jak wziolem jednego tabsa winka to przez 1.5 godz. jakoś bardziej kulo teraz jak dotykam wątrobe to terz lekko czuje gdzieś słyszalem do tego jeszcze że jak coś z wątrobą nie tak to się ma lekko żółte palce a ja takie mam od 2 dni

z tego co się orientuje tight nie zawiera żadnych aminokwasów, więc jak chcesz robić marszobieg walnij jeszcze bcaa i dużo do poprawienia więc jw

Czyli ta dietka co zapodalem nie jest az taka zla ? :) Dodam moze jeszcze troche wegli ?

tak wiem. tylko mogłby ktos dokładniej mi wytłumaczyc temat zwiazany z z ta tarczyca?? czy to naprawde moze az tak zaszkodzic?? i pozatym jestem ciekaw co inni jeszcze sadza, a w szczegolnosci Ci ktorzy to brali. jakie mieli skutki, czy jakies skutki uboczne itp...

Może problemy z brzuszkiem to za mocno powedziane... ale chciałbym poprawić mięśnie. własnie wszyscy mi mówią że jak sie wyciągne w góre to nie będzie problemów z żadnymi brzuszkami... Chciałbym jeszcze poprawić sobie klate. Co mi zaproponujecie? Jakieś białka do wspomagania?

co to za spam do hoya pocwicz na sucho jeszcze jakis czas, dojdz do 80 kg i wtedy pogadamy

skąd Ty możesz wiedzieć ile ja koksu zjadłem za młodu, jak Cię jeszcze na świecie nie było? jeżeli Ty zastanawiasz się co jest lepsze kreta czy hmb to już dyskwalifikuje Cię ze stosowania dopingu

[...] ze względu na możliwość rozbudowy o modlitewnik, czy prasę do nóg. jeśli masz samoróbkę, to lepiej jeszcze poczekaj i dozbieraj, jeśli naprawdę chcesz coś "profesjonalnego" jak wspomniałeś. o Masivie różne opinie już widziałem, ale co do ławek to niezbyt zadowalające.

Podwieszam kto jeszcze trenuje w Londynie? Ja w ENERGIZE tanio a wszystko co potrzeba jest na miejscu!!

Dokładnie ja smaruje się kremem aby nie powstały i mam jeszcze jeden na powstałe roztepy oraz balsam do ciała. I nic to nie pomaga powstają ciągle nowe a te co powstały wyglądają cały czas tak samo. Niestety taka skóra, nic z tym nie poradzisz.

Ja miałem Cepan nie zbyt mi pomogło. Sztresznie śmierdzi ten krem.To prawda bo to,raczej na blizny . Jak rostępy są świerze to jeszcze można próbować środkami dla kobiet po porodzie ,ale jak się zabliżnią to nic się nie da zrobić . 1. Nie masz zielonego pojęcia o rozstępach, czemu dałeś dowód już kilkakrotnie w innych tematach. 2. Pisze się [...]

Tak sądziłem, że będziesz obawiał się jakiejkolwiek konfrontacji twojej osobowości z forum z rzeczywistością. Pisałem o numerze telefonu do twojej pracy, a nie do ciebie. Twój problem to zaburzenia osobowości oraz forum jako wartość terapeutyczna. Zapewniam cię, że jestem w stanie go rozwiązać i zdemaskować postać, którą sobie wymyśliłeś w [...]

niedługo to jeszcze przed pójściem na siłownie beda sie kłuć ,oczekując przyrostów bez ćwiczen ,znam jednego gnoja co niechodzi na siłke ale sobie wali już drugi cykl z mety ,żre po 1 tab dziennie przez 5 tyg żeby nabrać masy tłuszczowej ,no d****izm całkowity **** Specjalists

heh a jakies jeszcze uwagi co do dietki ?

[...] jesteś początkujący to możesz ustalić dietę na poziomie swojego zapotrzebowania, do tego trening siłowy i obserwować co się będzie działo. Bo jeśli faktycznie chcesz budować masę i siłę to nadwyżka kaloryczna wskazana, ale lepiej najpierw zredukować ten brzuch i się nie zalewać jeszcze bardziej. Początkujący lepiej reaguje na dietę i trening.

[...] kontrolować i wprowadzać ewentualne zmiany w diecie i treningu. Tylko właśnie w tym cały sekret żebyś poszedł w dobrą stronę i nawet warto czasem poświęcić troszkę czasu i jeśli jest nadmiarowa tkanka tłuszczowa żeby ją zredukować niż zacząć źle i jeszcze jej dołożyć. Pilnuj miski i treningu i obserwuj co się będzie działo w trakcie treningu.

[...] sie na okreslonych jakos zasadach? czy takze do diety? Jaka powinna byc kolejnosc, np carbo pozniej po 30 min bialko, czy moge razem? Bcaa juz bralem, chcialbym jednak sprobowac tego hmb, wiec pewnie skusze sie na nie :) co sadzicie o lecytynie jeszcze? albo cos innego polecicie zeby dodac? Zmieniony przez - sztojak w dniu 2009-08-26 15:30:13

[...] hurtowni golonkę (wyjdzie taniej niż gainer a waga ostro pójdzie). Robinson - mnie nie stać na BMW- ale wolę Tico od Malucha (i dlatego kupuję Ovopol a nie laktozę w proszku). Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

[...] za malo stoczonych walk zeby mozna cos powiedziec. A pojedynek Royce vs Sapp hmm... nie powiedzialbym zeby Sapp podtarl sobie tylek ktorymkolwiek ze startujacych Gracie. I jeszcze jedno liczy sie przede wszystkim talent, przeciwnicy Ricksona i ci duzi i ci mali wiedzieli czego sie spodziewac, mimo to nic nie byli w stanie zrobic by zapobiec [...]